宝宝的衣、食、住、行无不关系着宝宝的健康与平安。做父母的要给宝宝一个健康舒适的生活环境，因此，掌握一些必要的知识将使你得心应手，事半功倍地养护宝宝。

　　①营养素 食物凡是能被人体消化、吸收和利用的物质都称为营养素。人体所需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维7大类。

　　②三大产能营养素 人体对蛋白质、脂肪和碳水化合物需要量最大，它们是生命活动所需热量的主要来源，故又称为三大产能营养素。

　　③微量元素 铁、锌、铜、碘、氟、锰、铝、钻、铬、硒、锡、硅、镍、钒等元素中的每一种在人体中含量都不到体重的万分之一，故称为微量元素。

　　④维生素 维生素是人体新陈代谢中各种酶的重要组成部分，因此也是人体不可缺少的一种营养素。大多数维生素无法在体内合成，需要由食物供给。维生素一旦缺乏，酶的活性便大受影响，甚至完全丧失，这时便会出现一系列临床症状。近年来，严重的维生素缺乏病已不多见。但是轻度的、症状模糊的亚临床型维生素缺乏仍然十分普遍，这也是影响孩子体质的一个重要原因。

　　了解完这些，就可以有针对性地给宝宝补充营养了。